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Recipe Maker:冷蔵庫の中身から夕食を作る

Recipe Maker(/tools/recipe-maker、ツールライブラリの「学習・ゲーム・ウェルネス」にあります)は、手元にある食材からレシピを提案します。冷蔵庫やパントリーにあるものを入力するか、その写真を追加し、食事制限、時間、人数、料理の腕前を選ぶと、3つの異なるアイデアが表示されます。1つ選ぶと、分量、手順、コツ、そして不足している食材だけの買い物リストを含む完全なレシピが表示されます。サインイン済みのすべてのアカウントで利用でき、各ステップでアカウントのトークンが少し使われます。このガイドでは、左側のカラム、アイデア、完全なレシピ、「あなたのレシピ」について説明します。

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手元の食材と利用上限

最初の入力欄「冷蔵庫やパントリーには何がありますか?」には、普通の言葉で入力できます(「卵、ほうれん草半袋、フェタチーズ、米」など)。分量は任意です。その隅にあるマイクボタンを押すと、話して入力することもできます。「例を使う」を押すと、サンプルの材料リストが入力されるので、仕組みを確認できます。「写真を追加」では、開いた冷蔵庫、パントリーの棚、またはカウンターの写真を撮影できます。ブラウザが画像を縮小し、アイデアの作成と同じ工程で読み取られ、保存はされません。「写真を削除」で取り除けます。言葉と写真を組み合わせて使うこともできます。

ダイエットのチップスでは10種類の食事法から選べます:ベジタリアン、ヴィーガン、ペスカタリアン、グルテンフリー、乳製品フリー、ナッツフリー、低糖質/ケトジェニック、高タンパク、ハラール、コーシャー。どのレシピも、選んだチップスすべてに対応します。時間は料理全体にかけられる最大時間です(15分、30分、45分、1時間、または時間は問わない)。人数は-と+のボタンで1人から12人まで調整できます。調理スキルは初心者(簡単な手順と一般的な道具)、家庭料理、上級から選べます。その他のご希望は?では、「電子レンジだけで」「子ども向け」「ほうれん草を使い切る」などの要望を自由な言葉で入力でき、それはルールとして反映されます。

アイデアを提案が開始します。ボタンには使用量が表示されます:写真の有無にかかわらず約1トークン。何も入力せず写真もない状態で押すと、まず材料をいくつか入力するよう求められ、トークンは使われません。ヘッダーには、本日のアカウントの残りトークン数が表示されます。

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3つのアイデア

処理中は、右側に現在の作業内容(写真の読み取り、手持ちの材料との照合、3つのアイデアの選定)が表示されます。その後、3枚のカードが表示されます。各カードには料理のジャンル、合計時間、料理名、あなたに合う理由の一行、そして「手持ちの材料だけで作れる」または「必要なもの(買い足す材料)」が書かれています。「材料リスト」では、写真から認識した内容を含め、アプリが理解した材料が表示されるので、誤認識があればすぐに気づけます。

ご要望の一部が実現できない場合(例:卵とチーズだけでヴィーガン料理を作る場合)、まず「まだできていません」という注意書きが表示され、何が満たせなかったか、その理由が説明されます。「このレシピを作る」を押すと、そのレシピが作成されます(約1トークン)。「まったく別の3つのアイデア」を押すと、新しい候補が再び提案されます。カードの下の行には、アイデアの生成に使われたトークン数が表示され、親指のボタンで評価できます。

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完全なレシピ

レシピには、料理名、一行の概要、合計時間、準備時間、調理時間、人数、難易度、タグ(実際に満たしている食事法と料理のジャンル)が表示されます。材料リストには各材料の分量がアメリカの単位で示され(必要に応じてメートル法を括弧内に併記)、キッチンにすでにある材料の数と、残りには「購入が必要」のラベルが付きます。買い物リストには購入が必要な材料だけを分量付きで表示し、足りないものがなければその旨を表示します。手順は番号付きで、時間の目安、仕上がりの目安、必要な場合は安全な調理温度も記載されます。ヒントでは、代用案、作り置きのコツ、残り物の活用法を紹介します。

画面上部のバーには、「アイデアに戻る」、「保存」(保存後は「保存済み」に変わり、もう一度押すと「あなたのレシピ」から削除されます)、「印刷」(アプリの画面を除き、レシピのみを印刷します)、「共有」があります。共有を押すと非公開のリンクが作成されてコピーされます。リンクを持つ人は、そのレシピと料理の写真だけを見ることができ、アカウント、食材リスト、費用は見えません。共有後、ボタンは「リンクをコピー」に変わり、「共有を停止」を押すとリンクは完全に無効になります(再度共有すると新しいリンクが作成されます)。共有するとレシピも保存されます。

「料理の写真」を押すと、依頼に応じて完成した料理の写真を作成します(2トークン)。「変更する」では「もっと辛くして」「オーブンなしで」「2倍の量にして」「ご飯をパスタに変えて」など、自由な言葉で変更を依頼でき(約1トークン)、その下のクイックボタン(もっと辛くする、2倍にする、オーブンなし、ベジタリアンにする、洗い物を減らす)を押すと、ワンクリックで同じ変更ができます。変更すると分量、手順、買い物リストが書き直されます。一部が実現できない場合は、「まだできていません」の注意書きで、省かれた内容が示されます。料理が変わるため、変更時に古い料理の写真は削除されます。その下の行には、その操作で使われたトークン数と、このレシピ全体で使われた合計が表示されます。親指を下に向けると、何がうまくいかなかったかを尋ねられ、その内容を変更依頼として送信できます。

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あなたのレシピ、費用、利用制限

  • 結果の下にある「あなたのレシピ」には、保存したすべてのレシピが時間と人数とともに表示され、共有中のものには「共有中」と表示されます。名前をクリックするとレシピが開き、アドレスが /tools/recipe-maker?recipe=… に変わるので、ブックマークできます。ゴミ箱ボタンを押すとレシピが削除され、その共有リンクも無効になります。
  • トークンの消費:アイデア(写真の有無を問わず)、完全なレシピ、各変更はそれぞれ約1トークン、料理の写真は2トークンです。処理が失敗した場合はトークンは使われず、「課金されませんでした」と表示されます。
  • 保存しなかったレシピは7日後に削除されます。保存したレシピは、削除するまで残ります。冷蔵庫の写真は保存されません。
  • AIは写真を誤認識したり、分量を誤って提案したり、加工食品のアレルゲンを見落としたりすることがあります。ラベル、アレルゲン、調理温度はご自身で必ず確認してください。医療上の理由やアレルギーに関わる食事制限の判断には、このツールを頼らないでください。
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