食谱生成器：用冰箱里的食材做晚餐

第一个输入框"冰箱或储藏室里有什么？"接受简单的文字（"鸡蛋、半袋菠菜、菲达奶酪、大米"）；用量可选填。其角落的麦克风按钮可让您语音输入。"使用示例"会用示例清单填充输入框，方便您了解它的工作方式。"添加食材照片"可拍摄您打开的冰箱、储藏架或台面的照片：浏览器会将其缩小，并在生成创意的同一步骤中进行识别，且不会保存。"移除照片"可将其删除。文字和照片可以同时使用。

饮食标签可从10种饮食中选择：素食、纯素、鱼素、无麸质、无乳制品、无坚果、低碳水/生酮、高蛋白、清真和犹太洁食。每份食谱都会符合你选的所有标签。时间是整份食谱最长可用的时间（15分钟、30分钟、45分钟、1小时或随时）。份量可用减号和加号按钮从1调到12人份。技能分为新手（步骤简单、工具常见）、家常厨师或熟练。"还有其他要求？"可以用你自己的话提出任何要求，例如"只用微波炉"、"适合小孩"或"用掉菠菜"，系统会把它当作规则来遵守。

点击"获取食谱灵感"即可开始。按钮上会注明消耗量：约1个代币，有没有照片都一样。如果框里没有内容也没有照片就点击，它会先请你列出几样食材，此时不会消耗任何代币。页面顶部会显示你账户今天剩余的代币数量。

处理过程中，右侧会显示当前进度（读取照片、匹配你现有的食材、挑选三个灵感）。随后会出现三张卡片，每张显示菜系和总时间、菜名、一句说明它为何适合你，以及"仅用现有食材"或"需要"并列出你要买的食材。"处理列表"会列出系统识别出的食材，包括它从照片中看到的内容，方便你发现识别错误。

如果你的要求有部分无法实现（例如只有鸡蛋和奶酪却要纯素），结果上方会先出现"尚未完成"提示，说明哪些要求没有满足以及原因。"做这道菜"会生成该食谱（约1个代币）。"再给三个不同灵感"会重新生成一组新的。卡片下方那行字会显示这些灵感消耗了多少代币，你还可以用大拇指按钮为它们评分。

食谱会显示菜名、一句话简介、总时间、备料和烹饪时间、份量、难度以及标签（真正符合的饮食类型和菜系）。"食材"列出每样食材及用量，用美制单位显示（有需要时在括号内给出公制），并标明厨房里已有几样，其余的标注"需购买"。"购物清单"只列出需要购买的食材及用量；如果什么都不缺，它会直接告诉你。步骤按顺序编号，在需要的地方标注时间、成熟判断标准和安全的烹饪温度。"小贴士"会提供替代食材、提前准备或剩菜利用的建议。

顶部的工具栏有"返回灵感"、"保存"（保存后会变成"已保存"；再点一次即可将食谱从"你的食谱"中移除）、"打印"（只打印食谱本身，不含应用界面）和"分享"。分享会生成一个私密链接并复制：任何拿到链接的人只能看到该食谱和菜品图片，看不到你的账户、食材清单或成本。分享后按钮会变成"复制链接"，点击"停止分享"可永久关闭该链接（再次分享会生成新链接）。分享也会同时保存该食谱。

"菜品图片"可按需生成成品的照片（2个代币）。"修改"可以用你自己的话提出任何修改，例如"做得更辣"、"不用烤箱"、"分量翻倍"或"把米饭换成意大利面"（约1个代币）；下方的快捷按钮（做得更辣、分量翻倍、不用烤箱、改成素食、减少需要清洗的餐具）只需点一下即可完成同样的操作。修改会重写用量、步骤和购物清单；如果部分修改无法实现，会出现"尚未完成"提示，说明哪些被略去。修改后菜品已经不同，因此旧的菜品图片会被删除。修改下方那行字会显示本次修改用了多少代币，以及这份食谱总共用了多少。点击"踩"会询问哪里出了问题，并可将你的话作为修改提交。

• 在结果下方的"你的食谱"会列出每份已保存的食谱及其时间和份量，已分享的会标注"已分享"。点击菜名即可打开；网址会变为 /tools/recipe-maker?recipe=…，方便你收藏。垃圾桶按钮会删除食谱并关闭其分享链接。
• 代币消耗：灵感（有或没有照片）、完整食谱和每次修改各约1个，菜品图片2个。失败的步骤不消耗代币，并会显示"未扣费"。
• 你从未保存的食谱会在7天后清除。已保存的食谱会一直保留，直到你删除。冰箱照片永远不会被存储。
• AI 可能会误读照片、给出不准确的用量，或漏掉包装食品中的过敏原。请自行核对标签、过敏原和烹饪温度；不要将其用于医疗或过敏关键的饮食。